Programul BALANCE, mix de ședințe de nutriție și masaj
Durată 2 luni
Cum funcționează?
- Ne cunoaștem și stabilim obiectivele, într-o întâlnire comună cu nutriționistul și terapeutul
- Stabilim orarul ședințelor viitoare de nutriție
- Alegem orarul convenabil pentru ședințele de masaj
- Evaluăm periodic rezultatele – măsurători, analiza compoziției corporale, verificare jurnal alimentar
- Sărbătorim succesul!
Pachetul include 4 ședințe individuale cu nutriționistul (1 ședință la fiecare 2 săptămâni)
- anamneză detaliată
- analiză corporală prin bioimpedanță
- recomandări generale și personalizate (organizare, gastronomie)
- plan alimentar, inclusiv rețetele
- ghid cu sfaturi ușor de pus în practică
- 3 consultații de monitorizare a evoluției
- suport online timp de 2 luni
Pachetul include 16 ședințe de masaj (2 ședințe/săptămână x 8 săptămâni)
Masajul este o terapie complexă, care stimulează metabolismul prin acțiunea manuală mecanică directă asupra mușchilor și indirect asupra sistemului nervos periferic. Alături de o nutriție adecvată și exerciții fizice, masajul constituie o cale naturală de eliminare a produșilor reziduali din organism și conferă relaxare, încărcare energetică și vitalitate.
Prin masaj are loc activarea circulației sangvine și limfatice la nivel cutanat, intensificând astfel detoxifierea . Masajul are și un rol estetic, întreținând și refăcând elasticitatea pielii, favorizând flexibilitatea și dezvoltând tonusul muscular.
Tehnicile de masaj utilizate în program – se vor aplica alternativ, în funcție de necesitățile individuale și de evoluție:
- Masajul anticelulitic
- Masajul de tonifiere
- Masajul de relaxare